A jóga előnyös hatásait sok SM-beteg ismeri. Lapunkban is többször írtunk erről a témáról, és most is ezt folytatjuk. A sok SM-beteg által ismert székrekedés problémájára nyújthat segítséget az alábbi cikk, amit a szerző, Feövenyessy Krisztina, alternatív mozgásterapeuta, Dorn-gerincterapeuta, funkcionális gerinctréner engedélyével vettünk át. Köszönjük. Fontosnak tartjuk megjegyezni, hogy az átvett cikk eredeti oldalán reklámozott táplálék kiegészítők nem a mi ajánlásunk alapján kerültek fel. Önnek segíte a jóga, kipróbálta, kipróbálja?
Apanászana – Zsugor-, vagy Szélhajtópóz
A Zsugor-, vagy Szélhajtópóznak az adott jógairányzattól függően két szanszkrit nevét is használhatjuk. Mind az apanászana, mind a pavanmuktászana elnevezés a belső energia lefelé irányítására utal, a szélhajtó póz elsődleges célja ugyanis az emésztés serkentése, a szervezet megszabadítása a széklet vagy bélgáz formájában felhalmozódott salakanyagoktól. A lassú, de erőteljes összeszorítás és a hasi légzés kombinációja finoman átmasszírozza a belső szerveket, szabályozva a gyomorsavtermelést, javítva a bélperisztaltikát, serkenve a lép, a máj és az epe működését.
A kép forrása és a teljes cikk a részletes végrehajtási leírással itt olvasható.
